4

ശരീ​ര​ത്തി​ന് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​യ മൂ​ല​ക​മാ​ണ് അ​യ​ൺ അ​ഥ​വാ ഇ​രു​മ്പ്. എ​ന്നാ​ൽ അ​യ​ൺ സ​പ്ലി​മെന്‍റു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ന​മ്മ​ളി​ൽ പ​ല​രും അ​ശ്ര​ദ്ധ​രാ​കാ​റു​ണ്ട്. അ​യ​ൺ ഗു​ളി​ക​ക​ൾ ദി​വ​സ​വും ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നേ​ക്കാ​ൾ ഗു​ണ​ക​രം ഒ​ന്നി​ട​വി​ട്ട ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണെ​ന്ന് പോ​ഷ​കാ​ഹാ​ര വി​ദ​ഗ്ധ​ർ അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

സാ​ധാ​ര​ണ​ഗ​തി​യി​ൽ 40എംജിയിൽ ​കൂ​ടു​ത​ൽ അ​യ​ൺ ഉ​ള്ളി​ൽ ചെ​ല്ലു​മ്പോ​ൾ ശ​രീ​രം ഹെ​പ്സി​ഡി​ൻ എ​ന്നൊ​രു ഹോ​ർ​മോ​ൺ പു​റ​പ്പെ​ടു​വി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​ഹോ​ർ​മോ​ൺ അ​യ​ണിന്‍റെ ആ​ഗി​ര​ണം താ​ത്കാ​ലി​ക​മാ​യി ത​ട​യു​ന്നു.‌

ഒ​ന്നി​ട​വി​ട്ട ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ, അ​ടു​ത്ത ഡോ​സ് എ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ന് മു​ൻ​പ് ഹെ​പ്സി​ഡി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യാ​ൻ ശ​രീ​ര​ത്തി​നു സ​മ​യം ല​ഭി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ത് അ​യ​ൺ കൂ​ടു​ത​ൽ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ദി​വ​സ​വും ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ഴു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വ​യ​റി​ലെ അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും ഈ ​രീ​തി സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഓ​ക്സി​ജ​ൻ വി​ത​ര​ണം, ഊ​ർ​ജസ്വ​ല​ത, മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​യ​ൺ അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ചു​വ​ന്ന ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ളി​ലെ ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബിന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ഘ​ട​ക​മാ​ണി​ത്.

അ​യ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ക​ടു​ത്ത ക്ഷീ​ണ​വും ത​ള​ർ​ച്ച​യും ശ്വാ​സം​മു​ട്ട​ൽ, ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ് കൂ​ടു​ക, ഏ​കാ​ഗ്ര​ത കു​റ​യു​ക, മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ, വി​ള​റി​യ ച​ർമം തുടങ്ങിയവ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാം.

റെ​ഡ് മീ​റ്റ്, മു​ട്ട, ചി​ക്ക​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ അ​യ​ണി​ന്‍റെ മി​ക​ച്ച സ്രോ​ത​സു​ക​ളാ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ നാം ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ ചി​ല ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ അ​യ​ൺ ആ​ഗി​ര​ണ​ത്തെ ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​ത്താ​റു​ണ്ട്. ചാ​യ, കാ​പ്പി, കൊ​ക്കോ, പ​യ​റു​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ അ​യ​ൺ ആ​ഗി​ര​ണം കു​റ​യ്ക്കും.

അ​തി​നാ​ൽ ഇ​വ അ​യ​ൺ ഗു​ളി​ക​ക​ൾ​ക്കൊ​പ്പം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്. അ​യ​ൺ കു​റ​വു​ള്ള ഒ​രാ​ൾ ഗുളിക കഴിച്ചുതുടങ്ങിയാൽ രണ്ട് ആ​ഴ്ച​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ ത​ന്നെ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടു​തു​ട​ങ്ങും. എ​ന്നാ​ൽ ചി​ല​രി​ൽ ഇ​ത് മാ​സ​ങ്ങ​ൾ എ​ടു​ത്തേ​ക്കാം.

ക​ഠി​ന​മാ​യ വി​ള​ർ​ച്ച ഉ​ള്ള​വ​ർ സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു നി​ൽ​ക്കാ​തെ ഒ​രു ഡോ​ക്‌ടറു​ടെ നി​ർ​ദേശം തേ​ടേ​ണ്ട​ത് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.